Распорядок “рабочего” дня
В одном из комментариев Одесский Сисадмин попросил осветить свой распорядок “рабочего” дня. Скобки потому, что это не работа а скорее хобби, увлечение.
Особых революционных решений в моём “рабочем” графике нет, да и графика как такового нет. Самое главное, что нужно при любой работе это упорство и усидчивость (а у меня с этим небольшие проблемы). Ну и конечно наличие времени.
Как я уже писал, встаю рано, дабы в тишине и спокойствии потрудиться на благо отечества. Подъём у меня в 4.45 (хотя всякое бывает). Гимнастика душ и всё такое.
После корректирую планы на день. Практикую недельное планирование с корректировкой. В планы заношу так называемые редлайн (15 числа) и дедлайн (28 числа). Первое когда желательно сделать намеченное, а второе намеченное должно быть готово в любом случае.
Ритуал проверка статсов утром у вечером.
Стараюсь по максимуму закрывать все ненужные приложения и вкладки. Так как они очень сильно отвлекают.
Очень часто, из-за плохо тренированного мозга, происходит рассеивание внимания и переключение на второстепенные задачи. Для решения данной проблемы сейчас практикую следующее упражнение.
Беру любой предмет и в течений 5 (со временем буду увеличивать время до 15 минут) смотрю и думаю (стараюсь думать) только о этом предмете. Тяжело, а что делать. Рассеянное внимание основной поглотитель времени (у меня) при работе в инете.
Даже если работать 3 часа (к чему некоторые идут) в день, но с полной концентрацией внимания, будут очень неплохие результаты. Это лучше чем сидеть 8-10 часов и 80 процентов времени тратить на «интересные» ссылки, ролики, анекдоты и многое другое. Сделал дело – гуляй смело. Про результаты работы при максимальной концентрации можно прочесть у Д.Гранина «Эта странная жизнь», о книге я узнал у Стального, куда собственно ссылка и ведёт.
Очень редко использую музыку для фона, если только звуки природы либо классику.
Стараюсь делать через 40-50 минут физические упражнения (дети помогают не забыть встать и проделать кидательно-крутительно-подкидывательные упражнения).
Если чувствую, что что-то не получается, отвлекаюсь на другое дело, чаще не связанное с компьютером, а потом с новыми силами пытаюсь одолеть проблему.
Стараюсь максимально эффективно использовать все пожиратели времени. А тварей, которые хавают время очень много. И очень часто казалось бы безобидное занятие превращается в злобного пожирающего время монстра. О этих самых монстрах я напишу в следующих постах. Если не хотите пропустить, подпишитесь на rss.
Выключаю компьютер за 40 мин до сна. Пишу ежедневный отчёт и после зачёркиваю день в пинарике.
10 комментариев прокомментировали «Распорядок “рабочего” дня»
Всё не доберусь тоже эту книгу прочитать. Надо. И с концентрацией внимания тоже серьезные проблемы (которые иногда удаётся решать).
Любищевев конечно монстр. Это настолько упорный и методичный человек. В книге слишком много размышлений автора, но прочесть стоит. Мотивационная книга на все 100.
Да, совсем забыл. А как удаётся решать вопрос с концентрацией?
Когда осознание стремительно уходящего времени наваливается, то даже моя тряпочная воля встаёт с колен
Ставишь себе задачу и делаешь, запрещая форумы, блоги и вообще всё, пока не сделано. Как видишь, в данный момент успехами похвастаться не могу, иначе не писал бы тут.
да, трабл с рассеиванием внимания в наличии, причём и рассевивается на вроде то что нужно сделать. но в итоге эффективно сделанного нету ничего…особенно такое в наличии, когда осваиваешь новую нишу и начитался всякого разнопланового материала.)
и до книжки Гранина тоже не доберусь уже долго)
С новой нишей вообще сложно. Вроде и это нужно и это, а это тоже хочется.
Для себя решил, что лучше двигаться медленно, но длительное время, чем быстрыми шагами нахвататься вершков и в итоге забить потому что нет результатов. Быстро только кошки родят.
Смотрю проблема концентрации внимания распространённый недуг.
Для активации мозга еще могу посоветовать:
1. Стимуляторы работы мозга:
- гингко-билоба, глицин.
2. Арома-припараты стимулирующие внимание, мозговую деятельность.
- Рекомендую аромат лимона
3. Упражнения из раздела духовной практики: Медитации и т.д.
Вообще прорыл эту тему насквозь, и скажу что кончится твои поиски в одном месте в дзен, или где-нибудь еще в буддизме. Это кстати то, до чего не дошел Любищев. На мой взгляд он достаточно тупо отработал свое машинное время.
Интересная тема.
йО i-БОмЖ а можно более подробно про дзен и буддизм. Почему именно у них кончиться поиск? К чему ты пришёл?
Как попытаться ответить кратко … ???
Схема управления временем, построенная Любищивым, говорит как делать, но не указывает пути для дальнейшего пути. Возникает вопрос, вот вы делаете интернет, на кого вы работаете? Вам кажется что на себя, но на самом деле вы работаете на правительство США, на мировую финансовую элиту, на глобализацию. То что вы получаете взамен потраченного личного времени совершенно не сравнимо по ценности с личным временем. Время жизни, как вы знаете кратко, пролитит быстро, и вы умрете. Все что вы сделаете в материальном мире будет бесполезно для вас. Тогда возникает вопрос, а зачем это делать? Если вы все равно умрете? И какая разница между вами и самым тупым и бесполезным бомжом? Говоря строго логически – никакой, и вы, и он будете одной и тойже глиной, из которой наши с вами предки будут лепить горшки.
Но оказывается не все так безнадежно, оказывается есть путь, позволяющий жить после смерти. Для того чтобы продвигаться по этому пути, нужно встать на путь духовного развития.
Вот это вкратце.
Тему хронометража Любищева развивает сейчас Глеб Архангельский с его таймменеджментом. Поищите в сети инфо.
На счёт денег, у меня, ни каких иллюзий нет, на кого они работают и так понятно.
Человек един и без гармоничного развитие всего человеческого существа не может быть достигнут положительный результат. В принципе человек без особых напрягов может обойтись без многих «благ» придуманных системой бесконечного потребления. Необходимо развивать внутренний потенциал человека, которому я пока конца не вижу.
Но для его развития нужно время и не мало. В данный момент люди, работая по 8-12 часов, просто не успевают даже подумать о своём развитии. Для развития нужно увеличить время досуга, допусти человек трудиться 3-4 часа, а в остальное время посвящает своему росту.
Для меня Любищев показал одну простую (как всё на этой земле) истину. Труд при полной концентрации увеличивает свободное время.
Некоторые книги Глеба Архангельского прочёл.
Оставьте свой комментарий
Пожалуйста, дважды проверяйте свои комментарии перед отправкой Внимание: активна процедура проверки, так что нет необходимости добавлять комментарий повторно
Я бычок подниму горький дым затяну, люк открою, полезу домой ... (с)
